כל הרשימה הזו נועדה כדי לאפשר לכם להיות בנוחות מירבית בעת הלידה ולאחריה. מה שלא נראה לך חשוב, כנראה לא צריך להיות בתיק שלך. וגם, אפשר לבוא בלי כלום – וזה ממש בסדר (על מסמכי מעקב הריון רצוי לא לדלג, אבל אפשר להסתדר אם מצאת את עצמך בסיטואציה).
אני ממליצה על שתי פעולות שהופכות את החיים לנוחים יותר:
- לארוז ביחד, כי הרבה פעמים לא את תהיי מי שתוציא את הדברים מהתיק, וטוב שמלווה הלידה שלך ידע מה נמצא איפה.
- לחלק ל-3 תיקים קטנים, הראשון – לחדר הלידה ולהתאוששות הראשונית. השני – לאשפוז (מחכה באוטו עד לאחר הלידה). השלישי – תיק לשחרור (גם הוא מחכה באוטו). ככה אתם לא נסחבים עם דברים מיותרים היכן שלא צריך אותם.
ארזו את התיקים סביב שבוע 36, והשאירו על הדלת רשימה של דברים שצריך לקחת ברגע האחרון.
תיק לחדר לידה:
- תעודת זהות של שני ההורים.
- מסמכי מעקב הריון – רצוי בקלסר מסודר.
- הכיני לך בגדים נוחים למהלך הלידה.
- בקבוק מים – עם קש! (את תודי לי אח"כ).
- כפכפים לשני ההורים (כי גם הנעליים שלו ירטבו במקלחת).
- בגד חם למלווה הלידה, יכול להיות קפוא בחדר לידה.
- גרביים חמים עבורך (אם יש אפידורל, זו יכולה להיות ברכה של ממש).
- גומיה \ קליפס לשיער.
- מברשות ומשחת שיניים, כלי רחצה מינימליים.
- מטען לנייד.
- שמן שקדים – תלוי חדר לידה.
- תכשיר טבעי לטיפול בתפרים – יכול מאד לתמוך בהחלמה, ורצוי להתחיל הכי מוקדם שאפשר.
- בגדים רכים להתארגנות לאחר הלידה, שמתאימים להנקה ועור אל עור – רצוי עליונית רחבה ורכה או חולצת כפתורים. דמייני שאת מניחה עלייך תינוק ועוטפת את גופו עם הבגד כשהוא עליך. (המידה היא אותה המידה כמו לפני הלידה).
- תחתונים גדולים, רחבים ורכים \ תחתוני קשת \ תחתוני ספיגה.
דברים קטנים שעושים את ההבדל:
- שמן אתרי בריח אהוב (לבנדר, יסמין, תפוז, למשל).
- אוכל ונשנושים ליולדת ולמלווה (קריטי!)
- שתייה מרווה ונותנת כוחות: תירוש \ סיידר תפוחים\ מי קוקוס.
- בקבוק חם \ מכשיר טנס.
- רמקול ופלייליסט, ובכלל, דברים לאווירה רכה.
- אזניות \ אטמים \ כיסוי עיניים.
- רמדי הומיאופתית – ארניקה 200CH , לתמיכה בהחלמה.
- רסקיו.
- שפתון וקרם ידיים.
- ליגה אחרת של תחושת בית – מצעים מהבית. משנה את החוויה בחדר מקצה לקצה.
כשאני מגיעה ללוות בלידה אני מביאה איתי: שמן עיסוי, דיפיוזר לשמנים, שרשראות נורות, רמקול, שמנים אתריים לכל צורך, רמדיז הומיאופתיות.
תיק לימי השהייה במחלקה:
- כפכפים / נעלי בית.
- בקבוק מים.
- נשנושים טובים.
- כלי רחצה (רצוי להמעיט בשימוש בדברים ריחניים לאחר הלידה, האף של התינוק רגיש מאוד).
- בגדים נוחים ורכים, חלוק זה מושלם, עליונית לעור אל עור.
- עוד תחתונים רכים וגדולים / ספיגה, הדימום חזק מאוד בימים הראשונים.
- משחה לפטמות.
- שמן שקדים או משחה טבעית להחתלה.
- בגדים, טטרות, חיתולים, שמיכות לתינוק – יש במחלקה. ואם תרצו אפשר גם להביא מהבית.
דברים קטנים שעושים את ההבדל:
- משחה לטיפול בטחורים אם יש צורך ידוע מראש או חשש להחמרה.
- נייר טואלט רך.
- כרית נוספת.
תיק לשחרור הבייתה:
- גופיית הנקה ורפידות הנקה
- בגדים רכים ונוחים ליום השחרור
- שני סטים של בגדים לתינוקי
- כובע
- שמיכה
- 1-2 חיתולי בד (טטרא).
- סלקל (ללמוד להתקין מראש).
- חיתולים וגם מגבונים (גם אם את לא מתכננת להשתמש בשגרה במגבונים, בכל זאת זה משהו שטוב שיהיה בתיק).
דרך צלחה ♥
